Épisode 1 — Le Ciel a tourné… et toi, tu fais quoi ?
(Vendredi 13 février 2026 — le “sas” entre hiver et printemps)
Tu le sens, ce moment bizarre ?
Pas tout à fait l’hiver.
Pas encore le printemps.
Un entre-deux qui ressemble à une porte entrouverte.
Et à une tentation : forcer le passage.
Sauf que les Anciens te diraient :
“Doucement.”
Pas par superstition.
Par lucidité.
Repère calendrier (pour planter le décor)
Le 13 février 2026 se situe entre Li Chun (Début du Printemps, 4 février) et Yu Shui (Eaux de printemps, 18 février).
Tu es dans un temps où le Ciel a déjà bougé, mais où la Terre n’a pas encore tout ouvert.
— le piège du “je repars à fond”
Ce matin, tu inspires.
Et tu crois entendre : “Allez. On y va.”
Alors ta tête s’emballe :
-
je relance tout,
-
je reprends tout,
-
je deviens quelqu’un de nouveau.
Et ton corps, lui, dit un truc beaucoup plus simple :
“J’ai besoin de base.”
“J’ai besoin de chaud.”
“J’ai besoin de calme.”
C’est là que tu vois si tu es au volant…
ou si tu es passager de ta motivation.
Terre – Homme – Ciel
Dans le Dao De Jing, il y a une ligne qui résume tout ton épisode :
“L’Homme suit la Terre. La Terre suit le Ciel. Le Ciel suit le Dao. Le Dao suit ce qui est ainsi.”
(人法地，地法天，天法道，道法自然)
Traduction énergétique, sans blabla :
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Ciel : la saison avance.
-
Terre : la matière (sol, digestion, fatigue) demande du temps.
-
Homme : tu choisis si tu t’accordes… ou si tu te contredis.
Et c’est exactement ce qui se joue aujourd’hui.
Jing – Qi – Shen : ce qui se passe vraiment
Jing 精 — le capital
Le Jing, maintenant, ne te demande pas d’être héroïque.
Il te demande d’être riche.
Riche en sommeil.
Riche en chaleur interne.
Riche en réserve.
Parce qu’un printemps solide ne se fabrique pas avec un discours.
Il se fabrique avec une base.
Le Su Wen (Huangdi Neijing) le dit de façon très concrète, presque brutale :
“Repose-toi tard, lève-toi tôt. Marche longuement dans la cour.”
Et surtout : “C’est la correspondance avec le qi du printemps… s’y opposer blesse le Foie.”
Tu vois l’esprit ?
Le printemps n’est pas “plus”.
Le printemps est “juste”.
Qi 气 — la montée
Le Qi commence à monter.
Comme la sève.
Mais la sève, si les portes sont fermées, elle ne devient pas “harmonie”.
Elle devient : tension, soupirs, impatience, nuque raide.
Tu n’as pas un problème de caractère.
Tu as un Qi qui veut passer.
Shen 神 — la lumière
Le Shen, lui, veut déjà voir loin.
Projeter. Comprendre. Décider.
Alors rappelle-toi Zhuangzi.
Une phrase comme un coup de tonnerre dans le mental :
“Le Ciel, la Terre et moi sommes nés ensemble ; les dix mille êtres et moi ne faisons qu’un.”
Ça ne veut pas dire “on plane”.
Ça veut dire : arrête de te croire séparé du moment.
Accorde-toi.
Et tu verras plus clair.
Si tu démarres trop fort maintenant, tu ne “prends pas de l’avance”.
Tu crées une dette.
Et une dette, dans le corps, ça s’appelle : fatigue, irritabilité, sommeil léger.
Le Ciel a lancé le mouvement.
La Terre est encore lourde.
Le Yue Ling (Livre des Rites) décrit précisément ce basculement de saison :
“La pluie commence à tomber. Le pêcher commence à fleurir.”
Ce n’est pas une métaphore : c’est un constat.
Ça démarre.
Mais ça ne démarre pas “vite”.
Le Yi Jing donne un nom à ce moment : Retour (Hexagramme 24, Fu).
Et il te le dit avec une sobriété magnifique :
“Retour. Succès. Sortir et entrer sans erreur… ‘sept jours’ et le retour revient.”
Tu entends le message ?
Le mouvement juste n’est pas un sprint.
C’est un cycle.
Tu veux un exemple réel ?
Tu reprends le sport “à fond”.
Tu dors moins “parce que tu es motivé”.
Tu te chauffes au café.
Tu manges vite.
Au bout d’une semaine, tu n’es pas reparti.
Tu es déjà entamé.
Et ensuite tu te juges.
Alors que tu as simplement ignoré le timing.
Le garde-fou confucéen (parfait pour février)
Confucius a une phrase qui coupe net les illusions de “tout le monde fait pareil donc je dois faire pareil” :
“Le noble cherche l’harmonie sans uniformité ; l’homme vulgaire cherche l’uniformité sans harmonie.”
(君子和而不同，小人同而不和)
Traduction pratique :
Ne copie pas le rythme des autres.
Cherche le tien.
Et rends-le harmonieux.
Le point bouddhiste (pour ne pas confondre calme et anesthésie)
Dans la tradition chan, le Sūtra de l’Estrade (Huineng) résume l’essentiel en une formule :
“Cette doctrine établit le ‘non-pensée’.”
Attention : “non-pensée” ne veut pas dire “je bloque tout”.
Ça veut dire : je ne m’accroche pas à chaque pensée comme si c’était un ordre.
Et ça, en février, c’est de l’or.
Qi Gong, 20 minutes de pratique
San Cai debout — Terre / Homme / Ciel
Objectif : protéger le Jing, guider le Qi, poser le Shen.
-
Terre (5 min)
Pieds parallèles, genoux souples.
Tu laisses le poids descendre.
Tu “déposes” le mental dans les pieds. -
Homme (5 min)
Mains sur bas-ventre.
Inspire large. Expire long.
Tu simplifies. -
Ciel (5 min)
Les mains montent doucement, paumes vers le haut, comme si tu recevais.
Épaules lourdes. Nuque longue.
Tu te relies sans te disperser. -
Sceller (5 min)
Les mains reviennent au bas-ventre.
Trois respirations et contemple ta quiétude
Ce n’est pas spectaculaire.
C’est ce qui marche.
L’assiette de l’épisode (diététique chinoise + esprit macrobiotique + micro-pousses)
Tu veux soutenir la Terre sans éteindre l’élan du printemps ?
Fais : chaud + simple + vivant en petite touche.
Bol “Sas du Printemps”
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Base : riz demi-complet (ou complet si OK pour toi)
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Chaud : bouillon miso + gingembre (doux)
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Légumes : poireau + carotte + champignons + un peu de chou
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Protéine : pois chiches OU tofu ferme poêlé
-
Assaisonnement : tamari + huile de sésame + zeste de citron (juste une pointe)
Micro-pousses (type Koppert Cress) :
ajoutées hors feu, en topping.
Petite dose. Grand effet.
Pourquoi ça colle à l’énergétique du moment ?
Parce que tu ajoutes du “jeune vivant” (élan du Bois)…
sans écraser la Terre (digestion).
Le Ciel a tourné.
La Terre n’a pas encore tout ouvert.
Et toi, tu peux choisir :
te précipiter…
ou t’installer.
Et maintenant, la vraie question :
qu’est-ce que tu dépenses, juste pour te sentir vivant ?
La semaine prochaine nous ferons l’exploration de …
👉 Épisode 2 : Jing — la richesse que tu dépenses sans t’en rendre compte.
Sources antiques citées
-
Laozi, Dao De Jing, ch. 25
-
Huangdi Neijing, Su Wen, ch. 2 (règles du printemps, traduction)
-
Zhuangzi, ch. 2 Qi Wu Lun / Adjustment of Controversies
-
Yi Jing, Hexagramme 24 Fu / Return
-
Entretiens de Confucius (Analects),
-
Livre des Rites (Li Ji), Yue Ling / Ordonnances mensuelles (signes saisonniers)
-
(Repère calendrier 2026) Hong Kong Observatory – table grégorien/lunaire + jieqi
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Chaleureusement
Olivier ALLENO
Praticien et enseignant des arts du TAO
Passeur d’héritage
