Arura et Tours en Fête 2024

Événement « Tours en Fêtes » : un succès retentissant pour la Santé et le Bien-être

Patrick (vice président) et Olivier (enseignant)

Olivier (enseignant Tai Qi Gong & Éric enseignant Taï Chi chuan)

Ce dimanche 8 septembre, lors de « Tours en Fêtes », nous avons eu l’honneur d’accueillir une foule de personnes curieuses d’en savoir plus sur nos méthodes uniques de santé interne : le Qi Gong et le Tai Chi Chuan.

Vous pourriez vous demander : « pourquoi autant d’intérêt ? »

C’est simple. Parce que ça marche !

Les femmes et les hommes actifs de plus de 40 ans sont souvent confrontées à des problèmes de santé qui semblent inévitables, comme :

  1. Stress qui ne disparaît jamais.
  2. Fatigue qui s’accumule sans fin.
  3. Douleurs dans les articulations, le dos, le cou.
  4. Insomnie – vous tournez et retournez toute la nuit.
  5. Digestion en désordre – sensation de lourdeur constante.

Et voici pourquoi ces femmes et les hommes viennent à nous : elles et ils cherchent une vraie solution, pas une pilule magique qui ne fait que masquer les symptômes.

Le Qi Gong et le Tai Chi Chuan offrent des réponses claires :

  1. Réduction drastique du stress – votre corps se détend, votre esprit s’apaise.
  2. Énergie retrouvée – fini la sensation d’épuisement, vous retrouvez votre vitalité.
  3. Adieu douleurs articulaires – plus de souplesse, moins de douleur.
  4. Sommeil profond et réparateur – vous vous endormez facilement, vous vous réveillez en pleine forme.
  5. Digestion harmonieuse – moins de ballonnements, plus de légèreté.

Et les résultats parlent d’eux-mêmes. Après quelques séances, vous sentirez une différence que même votre entourage remarquera.

Mais ce ne sont pas seulement les femmes et les hommes actifs qui ressentent les bienfaits… Les retraités et seniors ont eux aussi des défis uniques :

  1. Perte d’équilibre – la peur constante de tomber.
  2. Muscles affaiblis – chaque mouvement devient un effort.
  3. Rigidité dans tout le corps – tout semble coincé.
  4. Respiration difficile – sensation d’étouffement.
  5. Isolement social – le manque de contacts devient lourd à supporter.

Encore une fois, le Qi Gong et le Tai Chi Chuan brillent ici.

Pourquoi ?

Parce qu’ils offrent :

  1. Un équilibre retrouvé – vous marchez avec assurance, fini la peur de tomber.
  2. Des muscles renforcés – vous bougez plus librement, avec moins d’efforts.
  3. Des articulations plus souples – moins de douleurs, plus de liberté de mouvement.
  4. Une respiration plus facile – oxygénez chaque cellule de votre corps.
  5. Un lien social fort – pratiquer en groupe crée des connexions, et brise l’isolement.

Imaginez ce que serait votre vie si ces problèmes étaient derrière vous.

Maintenant, vous avez deux choix :

  1. Continuer à vivre avec ces désagréments quotidiens, en espérant que ça s’améliore un jour (spoiler : ça ne s’améliorera pas tout seul).
  2. Ou bien prendre une décision maintenant : tester par vous-même un cours GRATUIT de Qi Gong ou Tai Chi Chuan.

Vous n’avez rien à perdre, et tout à gagner. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre quotidien.

Cliquez ici pour réserver votre place dès maintenant : https://arura.fr/contact/

Chaleureusement

La Team ARURA

Vous ne croirez jamais ce que le Qi Gong peut faire pour votre esprit !

« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. »

Lao Tseu-Tao Te Ching

Les Bienfaits du Qi Gong sur la santé mentale et émotionnelle

Le Qi Gong, une pratique millénaire chinoise, suscite un intérêt croissant dans le monde occidental pour ses bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle. Alors que les rythmes effrénés de la vie moderne amplifient le stress et l’anxiété, de plus en plus de personnes cherchent des méthodes holistiques pour retrouver l’équilibre intérieur. Mais que peut réellement offrir le Qi Gong dans ce domaine ? Plongeons dans les mystères et les preuves de cette pratique ancienne.

Un voyage intérieur vers le Bien-Être

Imaginez-vous en train de vous déplacer lentement, de synchroniser vos mouvements avec votre respiration, et de sentir une énergie apaisante circuler à travers votre corps. Le Qi Gong, souvent décrit comme une méditation en mouvement, offre une porte d’entrée vers une profonde sérénité intérieure. Mais au-delà des sensations agréables, quelles preuves scientifiques soutiennent ces bienfaits ?

La science confirme : moins de stress, plus de sérénité

Des études cliniques récentes révèlent que le Qi Gong peut significativement réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Psychiatric Research a montré que les participants à un programme de Qi Gong de huit semaines avaient des niveaux de stress et d’anxiété nettement inférieurs à ceux du groupe témoin. Ces résultats ne sont pas isolés : une revue de la littérature scientifique parue dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine corrobore ces conclusions, soulignant une réduction notable des symptômes de dépression et d’anxiété parmi les pratiquants réguliers.

Témoignages de Transformation

Parlons de Claire, une professionnelle de 35 ans, qui a découvert le Qi Gong après une période de burnout. « Je cherchais désespérément une solution qui ne soit pas médicamenteuse », raconte-t-elle. Après quelques semaines de pratique, Claire a noté une amélioration significative de son humeur et une réduction de son anxiété. « C’est comme si j’avais trouvé une oasis de calme dans le chaos de ma vie quotidienne », ajoute-t-elle.

Les mécanismes à l’oeuvre

Alors, comment le Qi Gong agit-il sur notre psyché ? La clé réside dans la combinaison de mouvements lents, de respiration contrôlée et de concentration mentale. Ces éléments travaillent ensemble pour activer le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation et de la récupération. En outre, les pratiques de visualisation et de méditation incluses dans le Qi Gong favorisent une introspection profonde et une meilleure gestion des émotions.

Convaincu par les bienfaits potentiels du Qi Gong ?

Voici une opportunité de tester cette pratique gratuitement. Nous vous invitons à laisser un message pour obtenir une séance d’initiation offerte.

En juillet et août 2024, nous lancerons la 13e saison du Qi Gong Parc Tours. Ces séances estivales en plein air se dérouleront dans différents parcs de Tours. C’est une merveilleuse occasion de pratiquer le Qi Gong en harmonie avec la nature, en puisant dans les énergies du ciel, de la terre et des arbres. Ces sessions vous permettront de vous reconnecter avec vous-même et de profiter pleinement des bienfaits des ressources extérieures.

Ne manquez pas cette chance unique de découvrir le Qi Gong en plein air et de transformer votre bien-être.

Rejoignez-nous cet été pour une expérience enrichissante et revitalisante.

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